Häufige Fragen
1. Zum Coaching
Was ist Coaching?
oaching ist eine professionelle Begleitung auf Zeit. Es unterstützt dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Lösungen zu finden.
Ich bin überzeugt, dass die Antworten auf viele deiner Fragen bereits in dir liegen. Im Coaching begleite ich dich dabei, wieder Zugang zu deinen eigenen Ressourcen zu finden und Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich nach dir anfühlen.
Bei welchen Themen kann Coaching helfen?
Im Coaching arbeiten wir unter anderem an Themen wie:
- Stress und Überforderung
- Mental Load
- Selbstzweifel
- Beziehungskonflikte
- fehlende Klarheit
- Veränderungen im Leben
- Grenzen setzen
- Selbstfürsorge
- der Wunsch, wieder mehr bei sich selbst anzukommen
Jedes Coaching ist individuell und richtet sich nach deinem persönlichen Anliegen.
Wobei kann Coaching nicht helfen?
Coaching ersetzt keine Psychotherapie, keine medizinische oder psychiatrische Behandlung.
Es richtet sich an Menschen, die sich persönliche Veränderungen wünschen, Klarheit gewinnen oder Herausforderungen im Alltag besser bewältigen möchten.
Wenn bei dir eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt oder der Verdacht darauf besteht, ist eine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung der richtige Weg.
Sollte ich im Kennenlerngespräch oder während unserer Zusammenarbeit den Eindruck gewinnen, dass Coaching für dein Anliegen nicht die passende Unterstützung ist, spreche ich das offen an und empfehle dir geeignete Anlaufstellen.
Mir ist wichtig, dass du die Unterstützung erhältst, die dir wirklich weiterhilft – auch wenn das in manchen Fällen nicht Coaching ist.
2. Zum Ablauf
Wie läuft das kostenlose Kennenlerngespräch ab?
Im kostenlosen Kennenlerngespräch lernen wir uns zunächst ganz unverbindlich kennen.
Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt und warum du über Coaching nachdenkst. Ich höre zu, stelle erste Fragen und erkläre dir, wie ich arbeite.
Gemeinsam schauen wir, ob ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann und ob die Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.
Natürlich hast auch du die Möglichkeit, alle Fragen zu stellen, die dir wichtig sind.
Das Gespräch dauert etwa 20 Minuten und verpflichtet dich zu nichts.
Wie läuft eine Coachingsitzung ab?
Jede Coachingsitzung beginnt mit deinem aktuellen Anliegen.
Gemeinsam klären wir, worüber du heute sprechen möchtest und welches Ziel du für die Sitzung hast.
Im Coaching begleite ich dich mit gezielten Fragen, Reflexion und psychologischen Methoden dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und deine eigenen Lösungen zu entdecken. Mir ist wichtig, dass du nicht nur verstehst, warum etwas so ist, sondern auch konkrete Impulse für deinen Alltag mitnimmst.
Zum Abschluss fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und überlegen gemeinsam, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Auf Wunsch erhältst du zwischen den Sitzungen kleine Reflexionsaufgaben oder Übungen. Sie unterstützen dich dabei, neue Erkenntnisse Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren und Veränderungen nachhaltig umzusetzen.
Wie viele Coachingsitzungen sind sinnvoll?
Das lässt sich nicht pauschal beantworten.
Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen klären. Andere Veränderungsprozesse brauchen mehr Zeit.
Viele meiner Klientinnen erleben nach drei bis fünf Sitzungen bereits spürbare Veränderungen. Wenn du dir eine längerfristige Begleitung wünschst, können wir gemeinsam den passenden Rahmen dafür gestalten.
Du entscheidest jederzeit selbst, wie viele Sitzungen du in Anspruch nehmen möchtest.
Wie häufig finden die Sitzungen statt?
Zu Beginn empfehle ich meist einen Abstand von ein bis zwei Wochen. Später können die Abstände größer werden – ganz so, wie es zu deinem persönlichen Prozess passt.
Wie lange dauert eine Coachingsitzung?
Das kostenlose Kennenlerngespräch dauert etwa 20 Minuten.
Das erste Coaching dauert 90 Minuten. So haben wir genügend Zeit, dein Anliegen in Ruhe kennenzulernen und gemeinsam erste Schritte zu entwickeln.
Folgesitzungen dauern in der Regel 60 Minuten.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Du kannst selbst entscheiden, welche Form besser zu deinem Alltag passt.
Online-Coachings finden bequem per Microsoft Teams statt – ganz unabhängig davon, wo du wohnst.
Persönliche Coachings finden in einem ruhigen Coachingraum in der Kalyna BeautyBoutique, Buchholzer Str. 4, 30629 Hannover, statt.
Viele berufstätige Mütter schätzen die Flexibilität des Online-Coachings. Andere erleben den persönlichen Austausch vor Ort als besonders wertvoll.
Was benötige ich für ein Online-Coaching?
Für das Online-Coaching benötigst du lediglich einen ruhigen Ort sowie einen Computer, ein Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung. Die Sitzungen finden über Microsoft Teams statt.
3. Organisatorisches
Was kostet ein Coaching?
Ein kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten) bietet dir die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise unverbindlich kennenzulernen.
Das erste Coaching (90 Minuten) kostet 120 €.
Folgesitzungen (60 Minuten) kosten 90 €.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Du kannst ganz einfach über das Kontaktformular auf meiner Website oder per E-Mail einen Termin anfragen. Ich melde mich zeitnah bei dir, um einen passenden Termin zu vereinbaren.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte möglichst früh Bescheid.
Eine kostenfreie Absage ist bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin möglich. Bei späteren Absagen oder wenn ein Termin ohne Absage nicht wahrgenommen wird, berechne ich ein Ausfallhonorar von 45 €.
Ich weiß, dass im Alltag manchmal Unvorhergesehenes passiert. Wenn möglich, finden wir gemeinsam einen neuen Termin.
In welchen Sprachen bietest du Coaching an?
Ich biete Coachings auf Deutsch und Russisch an.
Ist das Coaching vertraulich?
Ja. Alles, was wir im Coaching besprechen, bleibt selbstverständlich vertraulich.
Ein vertrauensvoller und geschützter Rahmen ist die Grundlage meiner Arbeit, damit du offen über deine Gedanken, Gefühle und Herausforderungen sprechen kannst.